Public
Durée
Pré-requis

Salariés seniors souhaitant aborder sereinement sa fin de carrière et sa retraite

14 heures réparties sur 2 journées de 7 heures

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis

Objectif général


  • Se préparer à la retraite pour construire l’avenir

Objectifs pédagogiques


  • Préparer son dossier de départ à la retraite
  • Anticiper la cessation d’activité professionnelle
  • Elaborer un nouveau projet de vie
  • Rester acteur de sa vie, en relation au monde et aux autres
  • Se maintenir en bonne santé et prévenir les effets du vieillissement
  • Identifier les aspects juridiques, administratifs et financiers liés à la retraite

Démarche proposée


Préparer son dossier de départ à la retraite

  • Identifier les différents acteurs de la retraite
  • Connaitre ses droits et pré-calcul de sa pension
  • Comprendre les mécanismes de calcul de sa pension
  • Mesurer les conséquences des décotes, des surcotes et de l’achat de trimestres
  • Définir le moment de son départ à la retraite
  • Constituer son dossier de reconstitution de carrière

Anticiper la cessation d’activité professionnelle

  • Dresser le bilan de sa carrière professionnelle
  • Construire un projet professionnel adapté à une fin de carrière
  • Se préparer à transmettre ses compétences

Elaborer un nouveau projet de vie

  • Aborder positivement la transition vie professionnelle/retraite
  • Se projeter dans le futur grâce à une meilleure connaissance de soi
  • Définir un projet de vie harmonieux qui prenne en compte les désirs et les contraintes 
  • Se donner les moyens de réalisation son projet de vie

Rester acteur de sa vie, en relation au monde et aux autres

  • Réfléchir à la notion de partage entre le temps pour soi et pour les autres
  • Repenser le champ des relations sociales et des activités de loisirs
  • Aborder les changements liés à la vie conjugale : place de l’affectivité et de la sexualité 

Se maintenir en bonne santé et prévenir les effets du vieillissement

  • Adopter une bonne hygiène de vie
    • Nutrition
    • Sommeil
    • Activité physique
  • Entretenir et entraîner sa mémoire
  • Assurer une surveillance médicale efficace
  • Gérer le stress et ses conséquences

Identifier les aspects juridiques, administratifs et financiers liés à la retraite

  • Connaître les différentes sources de revenus
  • Cerner les aspects juridiques de gestion de son argent et de transmission de son patrimoine
  • Appréhender les aspects concernant la protection sociale et les risques de dépendance

Moyens mis en œuvre


  • Apports théoriques sous forme d’exposés suivis d’échanges
  • Etudes de cas à partir des situations professionnelles proposées par participants ou le formateur
  • Mises en situation
  • Support de stage qui sera un outil d’aide au quotidien